大藤小の栄養教諭 小林先生による栄養指導がありました。自分のおやつの食べ方を振り返り、望ましいおやつの食べ方について考えました。

おやつについてのクイズでは、普段食べているおやつや飲み物に含まれる油や砂糖の量、おやつを食べるのによい時間帯について学びました。サイダー（500ml）には、スティックシュガー20本分の砂糖が入っています。１日にとる砂糖の量の目安がスティックシュガー７本分なので、約3日分の砂糖が入っていることになります。予想よりも多くの砂糖が入っていることに驚きの声が上がりました。

身近なおやつのクイズを通して、自分のおやつの食べ方について見直し、望ましい食べ方を考えることができました。一人一人が考えたおやつを食べるときの約束を守って、これからの生活に生かせると良いですね。